아기 유산균 꼭 먹여야 할까요? 아기 유산균 제대로 알고 먹이기

 

안녕하세요!

수원 케이맘산후도우미입니다.

주변에서 다들 다들 아기에게 유산균을 먹인다고 하면

우리 아이도 챙겨줘야 하나 고민되실 텐데요.

아기 유산균에 대해 꼭 알아두어야 할

내용을 정리해 봤어요.

 

 

흔히 유산균이라고 부르지만

정확한 명칭은 프로바이오틱스예요.

적절한 양을 섭취했을 때 건강에 도움을 주는

살아있는 균을 뜻하며 유산균(젖산균)은 그중 일부예요.

반면 프로바이오틱스의 먹이가 되는 식이섬유나

올리고당 같은 성분은 프리바이오틱스라고 하며

살아있는 균이 아니라는 점에서 구분돼요.

 

 

유산균은 다 같은 유산균이 아니에요.

같은 질환이라도 어떤 균주는 효과가 입증되었고

어떤 균주는 그렇지 않다는 연구 결과가 있어요.

제품을 고를 때는 광고 문구보다

어떤 균주가 들어있는지 그 균주가 어떤 목적에

근거가 있는지를 확인하는 것이 좋아요.

 

 

 

현재까지 비교적 근거가 있다고 알려진 유산균 효과는

조산아 괴사성 장염 예방, 장염으로 인한

설사 기간 단축, 항생제 복용 시 설사 예방,

과민성 대장증후군 등 기능성 복통 완화,

그리고 3개월 이상 꾸준히 복용했을 때

감기 빈도와 중증도가 줄어는 것 등이에요.

다만 영아 산통 완화에 대해서는

전문가간 견해차가 있어요.

 

 

남들이 먹이니까라는 이유로

막연히 유산균을 급여할 필요는 없어요.

장내에는 이미 다양한 유익균이 살고 있고

모유수유와 이유식 이후의 잡곡, 채소,

과일 위주 식습관만으로도 장내 유익균 환경을

자연스럽게 좋게 만들 수 있어요.

반대로 설탕, 가공식품, 탄산음료는

유해균을 늘려 유산균 섭취 효과를

상쇄시킬 수 있다는 점 참고해 주세요.

 

 

 

건강한 아이라면 유산균 섭취 시

대체로 안전한 것으로 알려져 있지만

미숙아나 면역력이 약한 영아, 만성질환을 앓고 있거나

장 질환이 심한 아이는 임의로 급여하지 말고

담당 의사와 상담 후 결정하는 것이 안전해요.

아기 유산균은 먹이면 무조건 좋다거나

먹이지 말아야 한다로 말하기보다

목적에 맞는 균주를 확인하고

아이의 건강 상태를 고려해 선택하는 것이 중요해요.

유산균을 먹이기 시작했다면 약 한 달 정도

지켜보며 지속 여부를 판단하고

이상 반응이 나타나면 바로 중단 후

전문의와 상담하시길 권해드려요.